La respuesta es sí, se ha demostrado que mantenerte activo y realizar ejercicio de forma regular puede marcar una diferencia significativa en tu salud.
Consiste en construir una rutina de ejercicio activo que te ayude a mejorar tu calidad de vida a corto,medio y largo plazo.
El reposo no ayuda, sí la vuelta a las actividades cotidianas y al movimiento.
Tu fisioterapeuta te ayudará a supervisar qué tipo de ejercicios son los más apropiados para fortalecer tu musculatura lumbar.
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